ΠΙΤΣΑ FLATBREAD ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ TIKKA σούπερ απλό οικογενειακό δείπνο μέσα στην εβδομάδα…
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ TIKKA FLATBREAD PIZZA 🫓 σούπερ απλό οικογενειακό δείπνο μέσα στην εβδομάδα έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά! 🤩 Για τρία πλακέ ψωμάκια κόψτε σε κύβους δύο στήθη κοτόπουλου. Τα σκεπάζουμε με ένα πακέτο μαρινάδα pataksuk tikka και τα ψήνουμε στο φούρνο για 20 λεπτά. Ενώ ψήνεται το κοτόπουλο σας, τοποθετήστε τρεις κουκούλες ελληνικού στυλ mydelikitchen σε ένα ταψί και απλώστε το καθένα από 15 γραμμάρια πελτέ ντομάτας. Κόβουμε σε φέτες τη μια πιπεριά και το μισό κόκκινο κρεμμύδι και τα βάζουμε πάνω στα ψωμάκια. Όταν το κοτόπουλο είναι έτοιμο το μοιράζετε στις πίτσες και πασπαλίζετε με 25 γραμμάρια τριμμένη μοτσαρέλα την καθεμία. Το βάζουμε στο φούρνο για 5-10 λεπτά να λιώσει το τυρί και να ψηθούν ελαφρώς τα λαχανικά. Αν προτιμάτε τα λαχανικά πιο μαγειρεμένα, μπορείτε να τα βάλετε στο φούρνο ταυτόχρονα με το κοτόπουλο σας. Για να το ολοκληρώσετε, περιχύστε λίγο crucial_sauce γιαούρτι και σάλτσα μέντας από πάνω προσθέστε μερικά πατατάκια ή όποια πλευρά θέλετε και εκεί θα έχετε ένα νόστιμο, οικονομικό δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. 😁 654 θερμίδες ανά ψωμί με έναν τόνο κοτόπουλου ανά μερίδα για να λάβετε αυτές τις πρωτεΐνες (60 γραμμάρια ανά μερίδα), αλλά αν θέλετε να μειώσετε τις θερμίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο λιγότερο κοτόπουλο.
