Smoothie με φυστικοβούτυρο Choco Banana Δεν δημοσίευσα ποτέ συνταγές για smoothie γιατί …

Smoothie με φυστικοβούτυρο Choco Banana 🤤 Ποτέ δεν δημοσίευσα συνταγές για smoothie γιατί συνηθίζω να πίνω γουλιά από τα smoothies μου και να μην τα τρώω ποτέ σε μπολ, αλλά το ζήτησα και έπρεπε να το μοιραστώ! Έχω πολύ περισσότερες συνταγές για smoothie αλλά αποφάσισα να ξεκινήσω με το αγαπημένο μου! Αυτό το smoothie έχει επίσης μια χούφτα σπανάκι μέσα, δεν αλλάζει πραγματικά τη γεύση που είναι εκεί για καθαρά οφέλη για την υγεία. Συνταγή παρακάτω! Υλικά: – 2-3 μπανάνες ψιλοκομμένες και παγωμένες όλη τη νύχτα. – 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο – 1/4 φλιτζάνι γάλα επιλογής – 1,5 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη – προαιρετικά 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πρωτεΐνης – προαιρετικά 3 τετράγωνα μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. Οδηγίες: – Προσθέστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. – Οι κατεψυγμένες μπανάνες μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να αναμειχθούν, γι’ αυτό συνεχίστε να τις πιέζετε προς τα κάτω και να τις ανακατεύετε. – Ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι ή κούπα, προσθέστε λίγο καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς (τα αμύγδαλα ταιριάζουν τόσο πολύ με αυτό) Αυτό είναι! Απολαμβάνω! Τα λευκά στροβιλίσματα είναι ελληνικό γιαούρτι που το στροβίλισα για να το κάνω όμορφο!💜 • • •